вторник, 1 марта 2016 г.

День 1. Начало

Привет)
Ну что ж сегодня 1 марта и очередное начало моего похода к идеальной фигуре)
Начну с Дюкана.
На офсайте  ответив на несколько вопросов, вы сможете рассчитать свой нормальный вес, в котором должно быть комфортно.
Моя линейка показывает, что период Атака (употребление чистых белков) будет длится 6 дней. 

И стартую я уже с такими данными:

пятница, 4 декабря 2015 г.

Начнем?

Ну что ж, пришло время, когда уже откладывать похудение нельзя. Начинаю конкретную работу над собой. Поскольку общими обещаниями в моей голове ничего не сделать, буду вести дневник похудения в блоге.

Итак, немного о себе:
мне 31 год, вес 91 кг, поправилась я резко в институте, поскольку жаренная картошка не сильно способствовала похудению) Последние лет 10 активно пытаюсь худеть, но вес  мне устраивает качели...
Итак, первый шаг сделан.

Желающие присоединится будут?
Собираюсь совмещать Дюкана и правильное питание.
В блоге буду выкладывать рецепты, делится новинками
Добро пожаловать)