Привет)
Ну что ж сегодня 1 марта и очередное начало моего похода к идеальной фигуре)
Начну с Дюкана.
На офсайте ответив на несколько вопросов, вы сможете рассчитать свой нормальный вес, в котором должно быть комфортно.
Моя линейка показывает, что период Атака (употребление чистых белков) будет длится 6 дней.
И стартую я уже с такими данными:
